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申请注册登录139邮箱账号和密码的步骤如下。
1、访问139邮箱的官方网站，点击“注册”按钮。
2、输入手机号码或固定电话号码，并设置密码（密码需要包含数字、字母和特殊字符，且长度在8-16位之间），密码是为了保护账号安全，不要使用过于简单的密码。
3、输入验证码，根据页面提示进行下一步操作，可能需要填写一些个人信息，例如姓名、身份证号码等。
4、点击“立即注册”按钮，等待系统提示注册成功。
5、使用注册的账号（即手机号码或固定电话号码）和密码进行登录。
需要注意的是，为了确保账号安全，建议定期更换密码，并避免与他人分享账号和密码，如果遇到任何注册或登录问题，建议直接联系139邮箱的客服人员获取帮助。